主题：【十大健康饮食习惯】舌尖上的健康!

【十大健康饮食习惯】
1.多吃禽肉,少吃猪肉；
2.粮食不能少；
3.每天吃500克蔬菜(含水果50～100克)；
4.不要吃的太咸；
5.创造条件吃海鱼；
6.控制高糖,高脂饮食；
7.每人每天一只蛋；
8.每人每天一瓶奶；
9.天天吃豆与豆制品；
10.菌菇类食品要纳入膳食结构

真是这个道理啊